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太ったままはイヤ！と思いながらもストレスを感じては、ついつい甘いものを食べてしてしまう人がいます。

なぜ食べちゃダメだと分かっているのに食べてしまうのでしょうか？！

気持ちが弱いから？
痩せたい気持ちが足りないの？

イイエ違います！

人はさまざまな原因からストレスを感じます。

人間はストレスに負けぬよう
自然とストレスを紛らわし
不安から抜け出そうとします。

その時に欲しいのは『充実感』や『安心感』

充実感や安心感を得る時
人は脳でドーパミンという神経伝達物質を分泌します。ドーパミンがストレスを和らげ
充実感や安心を与えています。

私たち人間は誰かに教わることなく、それを知っています。

ドーパミンの分泌方法は本当は沢山あるのですが、その選択肢を沢山知らない方は『食べる』事で『充実』や『安心』を手に入れがちです。

本当はドーパミンの分泌方法は沢山ある事を知っていて
その選択肢に
自分の為になるものが浮かべば
一石二鳥です！

⚫︎トレーニング
⚫︎気の合う人との情報交換
⚫︎興味のある分野の知識を構築する

これなら痩せたい気持ちも
ストレス解消も出来ます！
宮﨑