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最近寒くなってきて、手足が冷えてきた方多いのではないでしょうか？

これは寒くなってきて
血液の流れが悪くなることで起こります。

血液の流れを正常に保つのは筋肉のポンプ作用！！

身体を動かす時、
筋肉がポンプのように働き
血液の運搬を正常に保っています。

そこで筋トレの出番！
トレーニングをする事で筋肉のポンプ作用が
正常に働き血液の流れが良くなります。

それに加えて
筋トレを続けていると
筋肉量が増え、筋肉のポンプ作用が強まり
手足が以前より冷えにくくなります。

また、安静時の消費カロリーが増えて
太りにくく痩せやすい身体になります。

冬に向けた身体作り始めませんか？佐野