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継続

筋トレ頑張って痩せたし辞めちゃおっかな。

それはダメ！
休んだ瞬間から身体は衰え始めます！

筋トレでカラダに刺激を与え続けないと筋肉量は減っていきます。

すると基礎代謝量が落ちて
太り易く痩せ難い身体になってしまいます！

また、カラダを動かさず同じ姿勢でいる事で血液の流れが悪くなり筋肉に酸素が供給されず、筋肉は硬くなります。

その硬くなった筋肉が肩凝りや腰痛を引き起こすんです。

つまり、筋肉が衰えて良い事は一つもありません！

だから辞めずに継続する事が1番ですね！深野

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