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変化

私たちの身体（筋肉）には
変化のサイクルがあります！

その期間は約3ヶ月！！！

つまり今日のトレーニングは
3ヶ月後の身体に表れます！

反対に、今の身体は
3ヶ月前の行動を表しています！

それを知らないと
中々効果が出ないって発想になります。
しかし、私達の筋肉は
3ヶ月サイクルで入れ替わる。

1年間で4回変わります。

この4回を、多いと見るか
少ないと見るかはあなた次第！

「継続は力なり」

やらなければ変わらない
行動しなきゃ変わらない

毎日トレーニングって。
って思う人もいるかもしれません。
週1、2回でもやってる人と
やってない人では全く違います。

今この瞬間から始めてみませんか？　晟

#変化#継続
#体験#体験トレーニング