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姿勢

皆さんは、どんな姿勢で仕事をされてますか？

人の身体は長い時間、同じ姿勢でいるように出来ていません。

動かず、同じ姿勢でいると
血液循環がわるくなり、筋肉は動かしづらくなります。そして筋肉の長さが変わり、その悪い姿勢に順応していきます。

デスクワークの人ならば股関節を曲げた姿勢が長く続きます。
すると、お腹のインナーマッスルが短くなるため
骨盤を維持出来ず猫背になるんです。

ですから便利な現代に生きる私達も適度にカラダを動かす必要があるんです。

トレーニングを継続することで筋肉の長さを適切に保ちましょう。宮﨑

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