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世の中には、様々なダイエット法があります。

皆さんも1つは試したことが、あるんじゃないでしょうか？！

次から次へと新しいものが出てくるから試したくなる気持ちは分かります！

しかし、試してみたものの長続きせず、いつしか世の中に忘れ去られている。
それが〇〇ダイエット！

お客様に〇〇ダイエットってあったの覚えてますか？と尋ねると

「そんなのもあったよね〜」なんて答えが・・・

そんな中ずーっと昔からあるものが
筋トレです！

人間は衰える生き物で何もしなければ。基礎代謝量(安静時に消費するカロリー)が減っていく。

トレーニングは基礎代謝量の維持、向上に唯一アプローチ出来る手段です！

1日の消費カロリーのベースになるのが基礎代謝量です。

カロリー消費量は安静時も活動時も
基礎代謝量の影響を受けます。

ベースが下がれば
摂取カロリーが消費カロリーを上回り易くなり
太りやすく痩せづらい身体になってしまいます。

〇〇ダイエットに興味をひかれる気持ちを抑えて
カラダのメカニズムを知ってしまえば、筋トレと仲良くなれますよ！
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