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筋肉量

筋肉量は日常生活を送っているだけでは維持出来ない！

筋肉量が減るとどうなるのか？

基礎代謝量が落ちてカロリー消費量が減るから、太り易く痩せ難いカラダになります。

そこで、筋トレの出番！！

筋トレは負荷 テンポを変化させる事が出来るので常にカラダに刺激を与え続ける事が可能なんです！

筋トレ以外の運動では
あえて負荷を増やしたり
テンポを悪くして動作する事はありませんよね！？

人間は何をやっても慣れようとします。
慣れさせないように刺激を与え続ける事が筋肉の維持や成長には必要不可欠。

だから、筋肉量を維持したり増やす為に筋トレが最適なんです。

深野

#体験#体験トレーニング #カロリー #日常 #活動量