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「胸郭」皆さんは
この言葉を聞いたことがあるだろうか
鎖骨からみぞおち辺りにかけて広がる
心肺を保護しているエリアだ！

他にも重要な役割を果たしている
それが「呼吸」

私達人間は呼吸をすることによって
生きている。

現代人はデスクワークなどの
下を向く時間が多い影響で
頭は前に倒れ、肩は巻いてしまい
胸筋は縮こまってしまう。

胸郭は本来の機能を果たせず
心肺機能は低下して
結果的に酸素が身体に供給されない。

これは皆さんも分かると思うが
身体にとってメリットが無い！

この状態を改善するには
胸郭を開く動きをしたり
胸や背中周りなどの胸郭周辺の
筋肉に刺激を入れ続けることで
本来の筋肉の長さや柔軟性を取り戻す必要がある。

トレーニングは痩せる、逞しくなるといった目的で扉を開く人が多い。
しかし、知れば知るほど奥が深く
生きる上で重要な機能をも回復させてくれる。
トレーニングを行うことで受けられる恩恵は数え切れない。
マルシオ