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本格的に寒くなり厚着をする季節になってきましたね。

服で体型がカバーされていますから身体作りのモチベーションが下がってしまう方が多いように感じます。

生理学上、筋肉の生成には
3ヶ月掛かります。

夏前になってから焦ってトレーニングを始める方が多いようですが、それでは夏に間に合いません！

冬の間からコツコツと継続していき春先あたりから少しずつ変化が表れてきます！

何事も継続が大切でやり続けるからこそ変化が表れてきます！

夏前にトレーニングを始めるのではなくこの冬からトレーニングを行い理想の身体作りを行いましょう！

深野

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