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何故筋肉を付けた方が良いのか？

筋肉量は18歳～20歳をピークに何もしていないと減っていく一方。

筋肉量＝基礎代謝量

筋肉量と基礎代謝量は直結していて
筋肉量が落ちると基礎代謝量は落ちて太り易いカラダに。

太りにくいカラダになる為にはトレーニングをして
筋肉量を維持 向上して行く事が重要。

減って行く筋肉量を維持するだけでも大きな変化です！

これが1番大事な筋トレの目的なんです！

これを理解していれば筋トレを辞めるという選択肢はありません！

深野