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血流

デスクワークをしている方は
職業柄、座りっぱなしの時間が長くなっていますよね。

長時間、同じ姿勢で過ごしていると知らない間に身体へ悪影響を及ぼしています。

身体を動かさず同じ姿勢でいると
血流が悪くなってしまうのです。

血流が悪くなると具体的に何がいけないか！

血液の中には酸素や栄養などが含まれています。

血流が悪くなる事により
それらは筋肉に運ばれなくなり、筋肉の状態は悪くなり硬くなります。

硬くなった筋肉はいずれ
その周りにある神経を圧迫してしまい肩凝りや腰痛などの症状が現れます。

肩凝りや腰痛が血流と密接な関係がある事が分かりますよね！

逆に言えば、血流が良くなれば肩凝りや腰痛は改善するという事です！

筋肉は動かすことによって、血液を体内で循環させるポンプの様な役割を担っています。

継続的に身体を動かす事で
血流が良くなり少しずつ筋肉は柔軟性を取り戻していきます！

その結果、肩凝りや腰痛は緩和していきます。

適当に動かせば怪我に繋がってしまうので
正しいフォームで運動する為にも
私たちトレーナーがいます。
ぜひ一度相談しに来てください！

齊藤

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