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ある会員様から
「年末年始の暴飲暴食で
3kg増えていた体重が落ちました！」

ご来店された際に仰っていました。

長いお休みがあるとどうしても
食べ過ぎてしまいますよね。

長くトレーニングを続けていた方なので
筋肉が増え体重が落としやすい状態だったのではないでしようか。

何もしていない状態なら未だに落とせていなかったかも？！

トレーニングをダイエット目的で行うことが多いと思います。

しかし、トレーニングだけでは痩せるのは難しい。

それはなぜか？

その分食べ過ぎてしまえば摂取が消費を
オーバーしてしまう可能性があるからです。

トレーニングによって筋肉量を維持、向上させ
基礎代謝量(生命維持における消費カロリー)を増加させていれば

カロリーコントロールをし易くなります。

だから会員様は早めに増えた体重をしっかり戻すことも出来ているのです！

食べ過ぎても、すぐに戻せるカラダをトレーニングで作りましょう！

そのままだと戻らなくなることが目に見えてますよ！赤間

#暴飲暴食 #年末年始 #基礎代謝量 #体験 #体験トレーニング

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