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計画的に理想な身体へ

夏にトレーニングを頑張り始める方多いです。

しかし、夏になってからでは遅い！

なぜなら、身体が変わるにはある程度の期間が必要だからです！

爪は7〜10日で切る
髪は1ヶ月で1〜1.5cm伸びる
皮膚のスリ傷がカサブタになる
全て新陳代謝によるものです。

筋肉は、3ヶ月単位でアップデートされます！

だから、夏からでは既に遅いです。
夏に引き締まった身体でいたいのであれば、最低でも4月頃にはトレーニングを始めないと間に合わないのです。

まだ時間はあります。
寒いからと言って
家にいるのではなく、少しでもいいのでトレーニングをしましょう！

毎日少しずつの積み重ねで無理なく引き締まった身体を手に入れましょう！円城寺

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