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効果は後から付いてくる。

トレーニングを始めて1ヶ月。

あるお客様から
「効果ってどのくらいで出るんですか？」
と質問がありました。

生理学的な話では
人間には新陳代謝(古い細胞と新しい細胞の入れ替わる仕組み)があり

筋肉は約3ヶ月サイクルで入れ替わります。

皆さんが思う効果は筋肉のサイクルに合わせて現れる。

3ヶ月サイクルで効果の確認が出来るっていうのが答えになります。

しかし、トレーニング効果は1つだけではありません。

・肩こり、首こりの緩和
・むくみの改善
等々感じるところは他にもあります。

この事からも
1番欲しい結果だけが効果ではない事が分かりますね。

内容によって効果が出るまでに必要な時間があります。

求めてる効果を感じたいのであれば
継続していく事が必要となります。
しかし、欲しい効果を待ちながら
続けていけるほど強くない。

その気持ち凄く分かります！

だからこそ、肩こりが軽減した
浮腫がマシになった
お肌の調子がイイ
髪の毛にハリが出てきた

そんなカラダの変化に気付きなが
3ヶ月周期を待ちましょう。

やり続けていれば身体は応えてくれますよ！！　赤間

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#体験トレーニング