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出来ればやりたくない筋トレ。
気付いたら過去最高の体重をマーク。
ダイエットを決断し、最後の晩餐だと心に誓うも、友達や職場の同僚から悪魔の囁きが、、、

どんどん増える体重に焦りや恐怖を感じたことはないだろうか？

ダイエットをしようと思い立ったとき、何か楽に効果出るものないか？機械か？薬か？
そんなことを考えながらも、どこかで必ずやっぱりあれか。あれやんなきゃだめか。と頭を過る。

そう、あれとは？「筋トレ」である。

皆、ダイエットやカラダの引き締めには、大なり小なり筋トレが必要だって知ってる。
でも、前面には出したくない。何故なら、やらなきゃならなくなるから。

でも、本当に「あれ」は辛いだけなのだろうか？

もう大人なんだから、不味い、痛い、辛いに身震いするよな期待と興奮を感じたいよね！？

パクチー、くさや、注射、胃カメラ、担担麺、激辛カレー、どれも刺激的だけど達成感や共感がある。
辛いことには、これがワンセットだ！

筋トレも例外じゃない。初めは、各々動きやすいフォームでがむしゃらにやる。全身痛くてたまらないが笑顔にもなる。
徐々にカラダも変わり始め、フォームや動きも良くなって来る。出来るようになった達成感が沸き、筋トレしてる友達やトレーナーとも共感出来るようになる。
それはやがて、習慣となりストレス発散となる。笑顔が増え体重は減り、カラダは引き締まり着たい服が着れるようになる。
これが達成感と共感だ。

この達成感と共感こそが、苦しみとワンセットの喜びや楽しみである。

すでに筋トレを生活に取り入れてる人も、今一度辛いとは何かを見つけて欲しい。きっと歓喜のウェーブに乗れるはず！
フォームはこれでいいのか？
テンポは早すぎてないか？
筋トレ頻度は足りているか？
などなど

一方、喜び楽しみまで続けられない人は、実に勿体ない。苦しんで終わってしまう。それは、身を置く環境に問題ありかも。答えはこの後分かる↓

このブログを読んだら、先ずは辛くて面倒な「筋トレ」を選ぼう。苦しみには喜び楽しみが付いてくる。
後はJOHNNYSTYLE に来るだけ！ここには、辛いを快楽に変える秘策がある。
それだけでもう半分達成したようなものだ👍46