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基礎代謝

基礎代謝とは何でしょう？

呼吸して心臓が動き
血液が運搬され生命が維持されている。その仕組みが基礎代謝です。

何となく理解している人はいますが、シッカリ話せる人は少ないでしょう。

無意識にカラダは働いていて
何もしてない時も生命維持にカロリーを消費している。

それを数値化したのものが基礎代謝量。

この基礎代謝量は人によって違います。

何の違いか？
それは筋肉量の違いです！

基礎代謝量=筋肉量
基礎代謝量は筋肉量に比例します。
痩せ易い身体を作る為には
筋肉量を増やすしかないんです！

つまり、筋トレが必須なんです！浅川

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