ブログ

ドーパミン

ドーパミンは神経伝達物質の１つで主に、意欲、快楽に関係しています。

人が欲しいものを手に入れたり、美味しいものを食べたり、お酒を飲むと分泌されます。

ドーパミンが分泌されるとその心地良さをカラダが覚えてまたドーパミンが欲しくなります。

また、仕事などで心身共に疲れている場合もドーパミンが欲しくなります。

仕事終わりの帰り道、ついついコンビニでデザート、お酒、カップ麺などを買ってしまうのも脳がドーパミンを求めているからです。

何でか分からず無性に甘い物
食べて、食べ過ぎて
あとで凄い罪悪感に・・・
そんなことってありますよね！？

実はドーパミン、運動をすることによっても分泌されます。

運動をして心地良い、すっきりしたという経験はドーパミンが分泌されているからなのです。

ドーパミンは生きる上で必要不可欠です。

どうせ必要なドーパミン運動をして健康的に分泌させて
後悔や罪悪感から卒業しませんか！？石塚