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身体が硬い

筋肉や靭帯、腱は動かさないと硬くなってしまいます。

『腰が痛い』
『肩凝りが酷い』
という声をお客様からよく聞きます！

血流が悪いと酸素や栄養が供給され難くなる事で硬くなります。

特に腱や靭帯は
もともと筋肉と比べて水分が少なく
柔軟性が低いのに
・運動不足
・長時間同じ姿勢で座りっぱなし
・寒さで身体が冷えたままにしている

このような状態が続くと
硬くなるのは当たり前！

出来るだけ硬くなる前に
そして痛みが出る前に
身体のコンディションを整えましょう！

トレーニングで血流が良い状態を作り
筋肉に酸素と栄養が供給しやすい状態を保ちましょう！齊藤

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