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「筋肉迷子」

皆さんは、自分の主要となる筋肉が何処にあるか？居るか？ご存知ですか？
目で見る事は出来るが、頭で脳で感じる事が出来ますか？

これは、トレーニングのみならず、スポーツや生活などカラダ(筋肉)を使って動作することにおいて大切なとこ。
自分のカラダ(筋肉)くらい何処に何があるか把握しておきたいよね！

日常生活ならそこまで困らなくても、筋トレしてカラダを変えたいとなると、そうは言ってられない。
変えたい筋肉を動かせなければ、変えようがない。
動作始まってから何処にあるか探してたんじゃ間に合わないよ笑

じゃあ、どうすれば筋肉の居場所が分かるのよ？って

皆さん探しモノするときどうします？
しかも、大切なモノ探すときとか？
自分でいろいろあっちこっち探し回りますよね？
あれどこ置いた？無いんだけどーー？って聞いても見つからない事多いですよね。

普段使ってなかったモノ
無意識に使ってたモノ
だんだん歳と共に、何処に行ったか分からなくなります。筋肉も同じです。
筋肉に至っては、発見が遅れると形を変え、小さくなって探しづらくなってしまいます。早期発見です。
　
探し方としては、見ながら動かしてみる。
見つけたいと思う気持ちも大切です。
見つかるまで、繰り返し動かしてみましょう！

もちろん、JOHNNYSTYLE に来てくれれば一緒に探すことも出来ますが、見つけ出す最後の一手はあなたに委ねられます。

姿勢がキレイでいたい
引き締まったお腹がいい
しゅっとした下半身がいい

どれも、筋肉無くして語れませんよね？
筋トレしなきゃ！と思うところです。

そうしたら、トレーニングする前に日頃からある程度、自分の筋肉を探しておく必要があるかもしれませんね！
胸、背中、お腹、お尻など、大き目なところはトレーニングで良く使います。

いざ使う時に、え？どこ？ってならないように、日常生活でも見つける練習してみよう！46

#46節　#筋トレロック　#基礎代謝　#筋肉迷子　#体験トレーニング