ブログ

減量やボディメイクをする上で成功してる人は続けてる人です。

1か月後に結婚式があるからそれまでに引き締めたい！
旅行に行って、水着着るからそれまでに…

1か月あれば少しは痩せれるが
それが終わって筋トレを辞めてしまうと基礎代謝量が落ち、太り易い身体になります。だからリバウンドする可能性があるのです。

筋肉の新陳代謝が約3ヶ月。
このサイクルを繰り返して身体は変わっていきます。
続けて行くから変化がある！
辞めてしまうと身体は元通り。

私自身もバスケやゴルフを毎週やっているが、間隔が空いたり少しやらなくなるだけで、下手になってしまいます。

身体も同じです。　
トレーニングしなくなるとダラシない身体に戻ってしまいます。

だから、みんな嫌でも辞めずに続けるのです！
円城寺