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🦶
たくさん歩くと足が痛くなる😱

桜が咲き始めました🌸

暖かくなって
外に出かけたくなりますね✨

ランニングや
お花見・お散歩　最高です！

楽しいけれど
たくさん歩くと
膝🦵足裏🦶ふくらはぎが痛くなります😢
帰宅後の疲れが酷くて
次の日が心配🥺

最近
こんなお声をよく聞きます。

・エスカレーターエレベーター
・在宅勤務で運動不足
・クッション性の高いシューズ

便利過ぎて
歩行機能が低下しています。

昔は、ほぼ裸足で移動していました。
起伏のある場所に対応するため
足は骨が多く複雑な構造をしています。

お馴染みの方も多いと思いが
johnny styleでは全ての方に

❶体調のチェック
❷ウォーミングアップ
❸足部の機能改善

を、目的として
コロコロなど数種類の足の運動をして頂いています。

お家(家)でもやって頂けると
痛み・疲れが減って
楽しい時間が増えますね🥰

マルシオ