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太り難い身体

好きな物を我慢したくない

でも太りたくない！

こんな矛盾少なからずありますよね？！
それを少しでも助けてくれるのが筋肉で
その筋肉を維持したり、増やす方法が筋トレです。

トレーニングを行うと筋肉量が増え基礎代謝量が向上します！

日常生活をおくるだけでは
歳を重ねる度に筋肉は減っていきます。
カロリー消費量は筋肉量に比例する為、食べている量は増えていないのに太るという事がおきる。

筋トレをして基礎代謝量を維持もしくは向上させれば
安静時に消費されるカロリーが上がりますから

1日の消費カロリーが増えれば食べれる幅が広がります！

食べた分動くというのは、少し無理がありますよね。

だからこそ筋トレをして
カロリー消費し易い身体にしておくのです。深野

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