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綺麗でいたい

皆さん
なぜ？筋肉を付けるべきなのか！
なぜ筋トレをする事が大切なのか
考えた事ありますか？

筋肉量は16歳～18歳をピークに何もしていないと減っていきます。

筋肉量＝基礎代謝量

筋肉量と基礎代謝量は直結しています。
筋肉量が落ちると基礎代謝量は減る為太り易く痩せ難いカラダになってしまいます！

太り難いカラダになる為にはトレーニングが欠かせません。

綺麗でいる為には筋肉量を維持、向上させる事が大切なんです！

贅沢は言わない
『いつまでも綺麗でいたい』

日常生活を送るだけでは減っていく一方の筋肉
トレーニングをして筋肉量を維持、向上させ『いつまでも綺麗』実現させましょう！齊藤

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