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💪
何を目指してるの？

友人や家族に筋トレをやってる話をしたら

何を目指してるの？
ムキムキになるんじゃないの？

そんなふうに言わることがあります。

私は特に何も目指していない。

健康維持や太らない為にやっているだけで
コンテストに出たりムキムキになることを
目指してるわけではない。

私は逆に皆んなに思う
何もやってなくて大丈夫？

その通りです！

何もやっていなければ人間は衰える。

衰えれば筋肉量は減り基礎代謝が落ちてくる。

基礎代謝が落ちれば消費カロリーが減って
太りやすく痩せ難くなります。

筋力も落ちて姿勢を維持する力も弱くなり体型は崩れる。

肩凝り、腰痛、膝痛など身体に不具合が出てきます。

筋トレをしないことで起こる代償は
計り知れない。

その代償を感じる前に筋トレを始めること。

やってることが凄いのではなく
何もやってないことがヤバいんです！ 赤間

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