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楽しかったGW

今年のGWは旅行や帰省をした方が多かったのではないでしょうか？

旅行先、実家などのいつもとは違う空間

美味しいものも沢山ありますし
連休という開放感から食べ過ぎてしまったのではないでしょうか？

そして恐る恐る体重計に乗ってみたら…

体重が増えてしまい、今週から食事を控えめにしている方もいるのではないでしょうか？

そんな方に筋トレをお勧めしたいです。

筋肉の量が増えれば基礎代謝量が増えます。

基礎代謝量とは安静時に消費しているカロリーのことです。

基礎代謝量が増えることにより消費カロリーが多くなるので太り難く、痩せ易いカラダになります。

生活に筋トレを取り入れることによって食事を楽しみつつ、体型維持もし易くなります。

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