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燃やそう

暖かくなってきて薄着になる季節！
二の腕やお腹のお肉が気になる方いますよね？

減らしたいと思っている脂肪のほとんどは
過剰に摂ってしまったカロリーが
脂肪として蓄えられてしまった物です。

脂肪を減らすにはエネルギー消費を高める事と過剰摂取を控える事！

トレーニングの刺激で交感神経を優位に働かせ体脂肪を分解した後に有酸素運動で燃焼させましょう！

運動開始20分くらいで
脂肪は遊離脂肪酸とグリセロールに分解され
その後、燃焼が始まります。

時間が無いからと食事制限だけで痩せようとしても二の腕やお腹はぷよぷよのまま。

引き締めたい！太り難い身体にしたい！と思っている方
摂取カロリーの見直しと
消費カロリーを増やす為の運動をしましょう！齊藤

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