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豪華な設備で有名トレーナーに
トレーニングを受けているから身体が変わると思っている方
少なくないと思います。

例えば、有名人のような
身体になりたい場合

その人の食事や生活
又はトレーニングと
同じような事をしなければ
難しいでしょう。

環境が良くても、悪くても
筋肉の新陳代謝サイクル
3ヶ月周期は変わらない。

それを知った上で
1ヶ月だけトレーニングして
結果を求めるのか

3ヶ月周期に沿って
トレーニングするのか！？

どうするかは自分次第です。

自分自身の食事への意識や
生活を少しでも変えなければ
理想の身体には近付けません。

身体を変えるのは
自分次第なのです！　晟