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デスクワークで1日中パソコンと
向き合ってる方はすごく多い。

座って動かなければ血流が悪くなり
筋肉に酸素の供給が滞ります。

酸欠状態から筋肉は硬くなり
凝りとなる。

肩凝りや首凝りを少しでも良くしようとマッサージや鍼に通う方もいらっしゃるでしょう。

筋肉をほぐすことで一時的に良くなった気がします。

しかし、マッサージや鍼だけでは、またすぐに戻ってしまう。
これはなぜか？

“その場しのぎ”だからですよ！

根本的に改善し凝り難い身体を作っていく為には
筋肉自体を強くし、柔らかく保っていく必要があります。

その一つが筋トレです！！

人間は新陳代謝(古い細胞を新しい細胞に入れ替える)する機能があります。

トレーニングの刺激で新陳代謝され
筋肉の長さが整い姿勢改善に繋がります。

姿勢が良くなれば身体の負担が減り
凝りにくい身体になるのです。

マッサージや鍼に行きたくなる気持ちも分かりますが
ご自身で動いて根本的に改善していきましょう！　赤間