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仕事が変わり
PCの前にいる時間が長くなった

社会人になり
身体を動かすことが
殆ど無くなってしまった

体力は落ち
直ぐに疲れを感じる

これじゃマズイ！

学生の時と比べると
社会人になって
運動する時間が作りにくく
仕事が変わったことで
まだ慣れない事による疲れや
忙しさで、仕事が終わった後に
運動をする気になんてなれない

こんな方
少なくないと思います。

当たり前ですが
何もしなければ体力も落ちて
身体の衰えは進みます。

先ずは5分、10分でも良いので
少しでも身体を動かす機会を
作ってあげましょう。

一駅歩くようにする。
なるべく階段を使う。
YouTube見ながら5分トレーニングなどをやってみる。

最初はこんな感じでも良いです。

1人じゃ出来ない
何をしたら良いか分からないという方は是非、Johnny styleへ！晟