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筋トレにおいて1番大切なことは続けることです。

身体は刺激に対して反応、適応するように出来ています。

カラダに慣れさせないよう筋トレを続けていくことによって継続的に身体に刺激を与えることができるのです。

その刺激にカラダは反応し、少しずつ変化をしていくのです。

筋トレを辞めてしまうと身体への刺激も無くなってしまい、身体は徐々に筋トレを始める前の状態に戻ってしまうのです。

そして筋トレを始める前より
衰えて行きます。

せっかく頑張ってトレーニングを続けてきて太り難く痩せ易いカラダを手に入れたとしてもリセットされてしまいます。

今まで費やした、時間、お金も無駄になってしまいます。

今のカラダの状態を維持したいと思うのなら、筋トレにゴールは存在しません。　石塚