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血液の中には食事から取り入れた栄養や酸素が含まれています。

本来人間は、筋肉が動くことによりポンプの様に血液を循環させています。

デスクワークなどで長時間同じ姿勢を取っていると、血流は悪くなってしまいます。

すると筋肉への栄養や酸素の供給が滞ってしまいます。

そして次第に筋肉は固まってしまうのです。

それが肩凝り、腰痛の原因となります。

血流を良くすることができれば、肩凝り、腰痛は緩和していきます。

ダイエット目的で筋トレを始めた方でも知らぬ間に肩凝り、腰痛が無くなったということもあります。

筋トレは基礎代謝を上げて太り難く、痩せ易いカラダにするだけでなく肩凝り、腰痛にも効果的です。

これらも筋トレの効果の一部に過ぎません。　石塚

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