近年、トレーニング人口が増えてフィットネスブームが来ています。

トレーニング人口が増えると筋トレの魅力や大切さが多くの人に知れ渡るのでトレーナーとして嬉しいことです！

人口が増えてるのと比例し、トレーニングの情報も増えています。

情報が増えているのは一見良さそうに見えますが、間違った情報が掲載されていたり、大事な情報が伝えられていないのも多く見受けられます。

例えば、トレーニングを始めたい人が有名なトレーナーの動画を見てトレーニングを始めました。とてもハードなトレーニングですが、1週間がんばってやりきりましたが身体が全く変わらなかったからと辞めてしまうというケースです。

これは非常にもったいないケースですが、よく聞く話です。

筋肉の新陳代謝が3ヶ月という事が動画で伝えられていないので、トレーニング初心者の方はすぐに身体が変化すると勘違いしてしまいます。

どんなにキツいトレーニングをしても直ぐには身体に変化は出ません！しかし、貴方が行った努力は裏切りません！

先ずは筋肉の新陳代謝のサイクルを理解しましょう！
それが理解出来れば、もったいなくてトレーニングを辞められなくなるはずです。木村

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辞めない　#裏切らない　#深める