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何故トレーニングをする？

トレーニングの目的は人によってそれぞれですよね。

痩せる為や引き締まったカラダを作る為という方がほとんどだと思います。

では、あそんな目的がない人はトレーニングをしなくても良いのかと言うとそんな事はありません！

便利になった現代社会では昔に比べて極端にカラダを動かす機会が減ってしまいました。

その結果、筋肉量の減少による基礎代謝量の低下。
姿勢が崩れて肩こりや猫背
自律神経の乱れによる睡眠の質の低下。

これらはトレーニングで改善される事が多いです。

自発的にカラダを動かさなければ衰える一方です。

今こそトレーニングを始めましょう！深野

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