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上手に寝れる人はかなり少ない。

薄着で冷房
ノドを痛める
風邪を引く

睡眠の質が悪い

結果仕事の質、仕事量が低下し
良いカタチで週末を迎えられない！

ほぼ、全員に起きてます。

仕事に支障を与えずに
楽しい週末を迎え
夏を漫喫したいなら

エアコンなしで寝て
寝汗をかいて結果カラダを冷やすのも良くない！

薄着でエアコンつけて寝て
カラダを冷やてもダメ

東京の夏の睡眠を考えると
エアコンをつけて寝るけど
カラダや喉を冷やさない
設定温度と寝る時の服装

コレが夏を満喫するカギ🔑
JOHNNY

#睡眠　#睡眠の質　#東京の夏
#夏を満喫　#夏の予定