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続ける事

トレーニングを始めようかなー
でも不安。

この様に初めてのチャレンジには勇気が入りますよね。

始めてからも中々結果が出ないと辞めたくなってしまいます。

継続するというのは大変です。
だから結果を出せる人も少ない！
逆に継続さえ出来れば、結果がついて来る。

人間の身体には変化のサイクルがあります！
筋肉の場合3ヶ月！
今日のトレーニングの成果は
3ヶ月後のカラダに表れます！

それを知らないと
中々効果が出ないなーってなります。
しかし 私達の筋肉は
3ヶ月サイクルで入れ替わります。
ですから1年間で4回も変わります！

この繰り返しを継続した人が理想の自分に近づけます！深野

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