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仕事終わりの帰り道、ついついコンビニでデザート、お酒、カップ麺などを買ってしまう

無性に甘い物やジャンクフードを食べたくなる。

そんなときありますよね？

それは神経伝達物質の１つで意欲、快楽に関わるドーパミンが関係しています。

人が欲しいものを手に入れたり、美味しいものを食べたり、お酒を飲むと分泌されます。

ドーパミンが分泌されるとその心地良さをカラダが覚えてまたドーパミンが欲しくなります。

ダメだと分かっていても食べ過ぎたり、飲み過ぎてしまうのは脳がドーパミンを欲しているからです。

ドーパミンは運動をすることによっても分泌されます。

運動をして心地良い、すっきりしたという経験はドーパミンが分泌されているからなのです。

ドーパミンは生きる上で必要不可欠です。

どうせ必要なら
健康的で有意義なドーパミン分泌の方法をとりたいですね！石塚