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続けて来たけど

筋トレ頑張って目標達成したし
辞めちゃおっかな。

それは勿体無い！
カラダを休めた瞬間から身体は衰え始めます！

筋トレでカラダに刺激を与え続けないと筋肉量はどんどん減ります。

すると基礎代謝量が落ちてしまい
太り易く痩せ難い身体になってしまいます！

さらに身体を動かさず同じ姿勢でいると血液の流れが悪くなり
筋肉に酸素や栄養が供給されず、筋肉は硬くなってしまいます。

その硬くなった筋肉が肩凝りや腰痛を引き起こします！

筋肉が衰えて良い事は1つもありません！
辞めずに継続する事が大切です！齊藤

#目標　#継続は力なり　#肩凝り　#体験　#体験トレーニング