ブログ

✨
見合った身体に・・・

人間の身体は
その人の生活に合った身体になる

ハードに使えば
それに耐えられる身体になるし

怠ければ、どこまでも衰え
どこまでも緩む

使わない筋肉は
無駄なエネルギー消費をする。
だから省エネの為に削減対象になる。

カラダの最適化は
怠け者に厳しい。

筋肉が落ちれば
基礎代謝量は減り太り易い身体になる。

そして運動する機会が減った筋肉は硬まり肩こりを招き
硬くなった筋肉は神経を圧迫して腰痛ぎっくり腰などにもなり易い

将来、困らない様に
今のうちから貯筋しよう！河合

#体験#体験トレーニング
#貯筋#老化#QOL