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文明が発展した現在

移動手段は車、電車、飛行機と数多くあるため
最小限の行動で長距離移動することが可能になりました。

スマートフォン、パソコンが普及して働き方も大きく変わり、デスクワークの人も増えました。

人間の座っている時間は文明の発展に伴い伸び運動不足の人も増えています。

運動しないと筋肉は動きません。
筋肉が動くことによって行われる筋ポンプ作用
それによって血管に刺激が入り
血管の厚み、弾力が保たれています。
運動しないと血管は最適化され細く、薄く弾力が無くなっていきます。

血管が細くなると各器官への酸素、栄養の運搬が遅くなります。

脳への酸素や栄養が不足することによって記憶力、集中力が落ちて日々のパフォーマンスも低下してしまうでしょう。

高血圧にもなりやすく、心筋梗塞や脳卒中のリスクも高まります。

運動を生活に取り入れることによって血流は改善することが出来ます。

血管を健康な状態に保つことは
栄養や酸素の供給の正常化を表す。
つまり健康そのものです。石塚