ブログ

好きな物を食べたいけど
体型が崩れるのはイヤ！

太りたくはない！

私はこんな思いで
トレーニングに励んでいます。

トレーニングを行うと
筋肉量が増えるので
基礎代謝量が向上します！

基礎代謝量が増えると
安静時の消費カロリーも増えます。

1日あたりの
基礎代謝量➕活動代謝量のトータルが総消費カロリーですから

基礎代謝量が増えれば食べられる量が増えますよね。

反対にトレーニングをしないと
基礎代謝量は下がっていき

1日の総消費カロリーが
減っていきます。

私達みたいに太り難い身体を作る為にトレーニングしませんか？河合