筋肉が減っていくと
身体はどうなってしまうか考えた事ありますか？

筋肉量=基礎代謝量
筋肉を維持、もしくは向上しなければ今の体型すら保てません。

なりたくない背中のハミ肉や二の腕の振袖に近づきます。

ここからが大事です！！

筋肉を増やすことで
基礎代謝量は増えます。
つまり、痩せ易く太り難い身体です。

筋肉量は
日常生活の過ごし方で決まります。

多くの方の場合
デスクワーク中心の生活を送ってると思います。

この生活では
筋肉量を維持するだけの運動量、運動強度が足りていません！
皆さんも感じてるはずです！

筋トレを習慣化し
筋肉量の維持または向上に
相応しい刺激を与え続ける事が必要なんです！浅川

筋トレ #ハミ肉 #振袖

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