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した方が良い

月に1回、2回でも良い。

筋トレはした方が良い！

もちろん、週1回、2回は
やった方がいいが何もしないよりは
身体はいい方向に変化する。

何故なら、人間のカラダは
本来、動かしてこそ活きるように出来ている。
動かないと機能が低下して不具合が出る。

肩が凝る
脚が浮腫む
身体が冷える等々

現代社会は文明が進歩し過ぎ
健康なカラダを維持する為には
逆に不便！

電車🚃で30分の家路も
カラダの事を考え、あえて1駅前で電車を降りて歩く。

ジムに通うのだって
農作業や家畜の世話、狩りや漁で
カラダを使っていれば、ボディビルダーの様にはなれなくても

筋力の維持や衰えは緩やかなハズだ。

便利過ぎて身体を動かす機会が減っている。

だからジムがコレだけ増えているのは、進歩し過ぎた文明のせい。

さあ、その現代に生きる皆さん

自分の出来る範囲でもいい、初めは10分でも良いからマズはやってみよう。河合

#体験トレーニング#体験
#貯筋#きっかけ#身体作り