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歳を取っても綺麗なスタイルでいる為にはどうしたら良いのか？

それはズバリ筋肉量を維持したり
足りないのなら補う事です！

皆さんは御自身の筋肉量を気にした事はありますか？

筋肉量は成長期16歳～18歳をピークに減って行くと言われています。

それは、成長期を過ぎ身長が止まるのと頃と重なります。
もちろん成長はピークを過ぎれば衰退が始まります。

筋肉量が減ると基礎代謝量が減り太り易くなりますから、今のスタイルを維持出来なくなります。

スタイル維持には筋肉量の維持が必要不可欠！
筋トレで日常生活以上の刺激を与え続ける必要があります。

流れの早い川を逆行して進むような努力ではありますが、それしか道はありません。深野