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メリハリのある身体を作りたい

カウンセリングの際に
よく耳にする言葉です。

メリハリが欲しい方は
トレーニングを選んで大正解です！

有酸素運動や食事制限だけでは
メリハリのあるカラダは絶対作れません。

トレーニングをする事で
二の腕の引き締め
お腹の縦線
ヒップアップに効果があるのは、ご存知かと思います。

筋肉が増え基礎代謝量が上がり
安静時の消費カロリーが増えるから太り難い身体になります。

またトレーニングによってタンパク質の合成が活発になります。
このタンパク質の合成が
肌のハリや潤い、髪の艶に良い影響を与えるんです。

勿論、多少の食事改善は必要です！
有名なアスリートでも食事は気にしてますよね。

自分の最低限必要なカロリーを把握し、食事量を極端に減らすのでは無く必要な栄養をバランス良く摂取しましょう！

一緒にメリハリのあるカラダを作っていきましょう！浅川

#メリハリ #二の腕 #お腹の縦線 #体験 #ヒップアップ