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トレーニングを続けない
又は、やらないと言う事は

年々崩れていく体型
なりたくないオバサン体型
オジサン体型になる事を認め受け入れる事です！

やれば身体は良くなるし
やらなければ身体は、どこまでも衰える。

トレーニングを始めれば
身体に対する意識が変わり
行動、習慣が変わり
食生活が変わる。

肩凝り、浮腫が改善され
基礎代謝量が上がり
痩せやすい身体になる。

そして続けていくことが何より大切です。晟