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トレーニングを始めてから肩コリがなくなった！
継続されている会員様から言われた言葉です。

仕事のほとんどがデスクワーク
日常的に肩周りを動かす機会が少ないため血行が悪くなって筋肉が硬くなっています。

それが肩こりの原因の一つです！

肩コリに悩まされず生きる為にはトレーニングを生活の一部に取り入れる事をオススメします。

筋肉はポンプ作用を持っていて
運動すると筋肉は血管を握ったり離したり乳搾りのような働きをします。
すると血行が良くなり、血中の酸素濃度が上がり食事で摂った栄養が全身に行き渡り硬くなっていた筋肉が緩むという訳です。

だから肩コリが楽になるんです！

デスクワークは、ほぼ毎日
その血行不良から来る肩コリに対して、たまにマッサージをするくらいでは足りないんです！

一時的に血流が良くなり、楽に感じることがあるかもしれませんが
身体にとって悪い影響を与えている時間が長いのに
改善に充てる時間が短いからまた凝ってしまうんです。

本当に肩コリで悩んでいるのであれば自分で毎日トレーニングをして筋肉を動かしましょう！円城寺