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出来れば、そんな事言いたくない！

しかし、現実は年齢と共に太りやすくなってきたなーと感じる方多いのではないでしょうか？

それは何故？！

筋肉量が減ってるからです。

筋肉量が減る
↓
基礎代謝量が減る
↓
安静時のカロリー消費量が減り太りやすくなってしまう。

基礎代謝量は
人間の消費カロリーの約6割を占めると言われています！

デスクワーク中心の生活が多い現代、日常生活でカロリー消費するのは難しいですよね。
筋肉量が増えれば、安静時の消費カロリーも増えるので体重の増加を抑える事が出来ます！

皆さんも筋トレをして
今日が人生で1番ベストと言えるように頑張りましょう。山下

#基礎代謝　#ダイエット　#筋務
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