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今年からコロナが5類になり
旅行や飲み会など出掛ける話を
聞く機会が増えましたね。

その一方で
体重や体型が崩れてきたという声も
よく耳にします。

コロナ禍でスタートした運動習慣
せっかく続けてたのに
5類に移行してから運動の頻度が落ち、旅行やイベントに忙しそうです。

コロナ禍に蓄えた筋肉は
運動習慣が無くなるのと比例して衰えていきます。

明日やろう。後でやればいいか。
そのままタイミングを失えば
やらない流れが出来てしまいます。

　
筋肉は衰え
安静時のカロリー消費量が落ち
太り易い身体になります。

そうならない為には
最低でも週1回筋トレが必要です。

習慣化出来れば、こっちのもの！
始めるまでは腰が重い
まずは、体験して
続けられるか考えてみませんか？浅川