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🏋️
未然に防ぐ

当たり前ですが
何もしなければ歳を重ねる度に　
身体は衰えていき
筋肉量、体力も落ちます。

日常生活で例えると

・階段の上り下りで
　膝が痛い、息切れがする

・洗濯を干す時、肩が痛い

・ズボンが履きづらくなった

・かゆい所に手が届かない

・何もない所でつまずく

などなど

想像するだけでも
怖いですよね。

こうならない為に
今のうちから筋トレを！

筋トレが嫌なら
散歩でも良いです。　

行動に移すことが大切です。河合

#健康#ヘルスケア#若作り
#体験#体験トレーニング