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冬のうちから夏に向けて

気温が低くなり厚着をする季節になりました。

寒い時期は当然ながら肌の露出が減り、身体作りのモチベーションが下がってしまう方が多いと思います。

来年の夏に引き締まった身体を作る為には今年の秋、冬が勝負！

筋肉の新陳代謝は約3ヶ月。
つまり1年間に4サイクル！
新陳代謝を繰り返し身体は変わります。
今からトレーニングを頑張れば、3サイクルは出来ます。

夏前になってから焦ってトレーニングを始める方が多いですが、それでは夏に間に合いません！

冬の間からコツコツと継続していき春先あたりから少しずつ変化が表れてきます！

夏前にトレーニングを始めるのではなくこの冬からトレーニングを行い理想の身体作りを行いましょう！齊藤